Laurien groeide op in een kerk en omgeving waarin yoga not done was. Toen ze er na een vroege miskraam en een niet-passende werkplek mentaal en fysiek doorheen zat, bracht yoga haar herstel. ‘Door yoga keer ik in mezelf en versta ik Gods stille stem beter.’ Hoe ben je met yoga in aanraking gekomen? ‘Dat was tijdens […]
Heb jij ook wel eens last van niet in slaap kunnen vallen, veel te vroeg wakker worden of onrustig slapen? Ik wel. Hier vind je een aantal prettige vormen van mediteren voor vlak voor het slapen gaan die mij dan kunnen helpen. Ik vind het heel verleidelijk om lekker te bingewatchen voordat ik ga slapen. […]
“Don’t do drugs!”, kauwen Amerikaans ouders je altijd in films en series toe. Da’s slecht voor je. Drank, drugs, roken, teveel eten: het is allemaal verslavend. En iedere verslaving schaadt je geest én je gezondheid. Simpel toch? Toch is het niet zo simpel. Ik denk dat heel veel mensen in deze tijd een uitvlucht willen, […]
Naast mijn baan als dominee werk ik drie dagen in de week voor de radio. Dat klinkt spannend, maar het is voor een groot deel zittend werk, achter de computer. Dat is op zich geen schande: het merendeel van ons werk is zittend geworden omdat een computer de meest efficiënte manier van werken is. Maar […]
Heb jij ook het voornemen om meer te gaan bewegen in het nieuwe jaar? Ik moet er toch echt aan gaan geloven. De weegschaal geeft inmiddels een getal met nog net twee cijfers aan. En ik merk zelf dat als ik beweeg het allemaal wat zwaarder en minder snel gaat. Dan is het nieuwe jaar […]
Je rent van het één naar het ander, de adrenaline stroomt door je lijf en je hoofd zit bomvol informatie. Het heeft geen zin om erin te blijven hangen, dus je wil rustiger worden. Maar wel in korte tijd. Wat kun je doen? Dat laat Niels Gillebaard je zien in onderstaande video. Hij gebruikt daarin […]
Door een goede start van de ochtend maak je de rest van je dag simpeler en overzichtelijker. Begin de ochtend daarom met wat jij belangrijk vindt. Bedenk een ritueel waar je een ontspannen gevoel van krijgt. Vind je geloof belangrijk? Start dan met stille tijd, meditatie of gebed. Bidden kan op veel manieren, en is […]
Ik steek een kaarsje aan voor alle vrouwen en mannen met een kinderwens. Een nog niet vervulde. Die moe zijn van het wachten en hopen, omdat het keer op keer niet lukt. En voor hen die een miskraam hebben meegemaakt of meerdere. Ik steek een kaarsje aan voor al deze ouders, die in hun hart […]
Voel je je soms opgejaagd? Door alles wat je nog moet, of wilt? En verlang je naar wat meer eenvoud? Een simpeler leven is dichterbij dan je denkt. We helpen je op weg met een paar concrete tips. Misschien had je de ervaring afgelopen zomer wel zittend op een stoeltje voor je tent op de […]
Niet iedereen heeft er in dezelfde mate last van. Toch piekert iedereen weleens. Het helpt geen zier. Maar ja, kom er maar eens vanaf. Wij verzamelden een paar goede tips van professionals. Ken je dat? Je ligt ’s nachts te woelen en dan begint het: de hele dag spoel je als een film terug. Waarom […]
