Tips voor pas gescheiden ouders vanuit mijn eigen ervaring

Ik heb het aan den lijve ondervonden. Scheiden, het plotselinge verbreken van het kerngezin, je kinderen die vaak in één klap moeten incasseren en meebewegen. Vanuit deze ervaring wil ik jullie ouders een aantal tips geven.

Laat ik vooral benadrukken dat het mij niet alle dagen lukte om deze tips te volgen. Integendeel. Soms deed ik het tegenovergestelde. En mijn ex ook. Er zijn dagen dat je zo in de knoop zit met jezelf dat je gewoonweg geen ideale ouder kan zijn. MILD ZIJN NAAR JEZELF was dan ook de belangrijkste tip voor mij:

  • Wees mild naar jezelf. Je wilt het beste voor je kinderen, maar soms wíl het gewoonweg niet. Morgen is er weer een nieuwe dag. Grote schuldgevoelens hebben mij nooit geholpen (zie mijn vorige blog).
  • Blijf positief over je ex naar je kinderen. Anders komen ze in een hartverscheurende spagaat terecht. Ik stond versteld van hun onwrikbare loyaliteit naar ons beiden.
  • Praat met ze over de scheiding. Schrik niet af van hun boosheid of verdriet. Dat mag er zijn.
  • Je hoeft niet te liegen tegen je kinderen en je altijd sterk te houden. Vertel ze dat jij ook verdrietig bent, dat je het liever anders had gewild. Dan voelen ze zich erkend. En vertel ze ook eerlijk en voorzichtig dat jullie niet meer bij elkaar komen.
  • Belast je kinderen niet met volwassen problemen. Risico is dat zij jou dan willen opvangen en de ouderrol gaan aannemen. Laat merken dat jij jezelf goed kunt opvangen.
  • Zorg, hoe ingewikkeld soms ook, voor genoeg rustmomenten voor jezelf om alles te verwerken. Dat voelt misschien egoïstisch, maar iedereen heeft er baat bij.
  • Vertel ze dat ze er geen enkele schuld aan hebben. Kinderen denken vaak dat zij de oorzaak zijn, hoe irrationeel dat ook lijkt.
  • Laat ze meebeslissen over feestdagen en hun verjaardagen. Luister naar waar zij behoefte aan hebben. Praat samen over een goed compromis.
  • Probeer met je ex af te spreken dat de overdracht momenten goed en rustig verlopen. Stap even over je eigen emoties heen en neem er de tijd voor.
  • Zorg dat je dezelfde rituelen blijft doen als je deed. Waar je ook bent. Met hen alleen. En zorg dat bepaalde knuffelbeesten of dierbare spullen mee zijn of koop samen met ze iets wat het mag vervangen.

In mijn eigen situatie was het naar bed breng ritueel belangrijk. Voorlezen, dan kropen ze even lekker tegen me aan, samen zingen, ze kiezen vaak ‘Neem mij aan zoals ik ben’ (Ioana) of ‘Iedere nacht verlang ik naar u oh God’ (Taizé) en daarna nog vertellen wat leuk was en wat minder leuk was aan de dag. En natuurlijk een dikke knuffel toe. Jaïr wilde in die periode dat ik even bij hem bleef zitten tot hij sliep. Probeer dit soort rituelen vol te houden, juist nu! Ook als alles onrustig en chaotisch voelt. Ik wens jullie en jullie naasten veel sterkte in deze pittige periode. Ik denk dat geen enkele scheiding een eitje is.

 

Deel dit verhaal:
Rebecca Schoon

Geschreven door:

Thema: Rebecca
11 september 2019
Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Krijg wekelijks inspiratie en praktische tips over geloof in je dagelijks leven in je mailbox.
Wij zullen je gegevens niet aan derden doorgeven.
Nieuwsbrief