28 september 2020

Collage: Herfst

You love it, you hate it. Voor sommigen is de pas begonnen herfst een vervelende periode. Het wordt eerder donker, kouder, het regent en stormt geregeld en alle bomen worden steeds kaler buiten. Anderen leven op in de herfst, ze zijn wel klaar met de hitte, het gehang in de schaduw. Ze zien ernaar uit […]

28 oktober 2019

7 x Zo kom je op tijd uit je bed

Nu het winter wordt is het niet altijd makkelijk om uit bed te stappen. Laat staan op tijd.  Zeven tips zodat je fris en fruitig uit bed stapt. 1. Doe je gordijnen open Nu het weer licht is ´s ochtends, profiteren we ervan. Want door licht maakt je lichaam dopamine aan. Hierdoor voel je meer […]

25 oktober 2019

Wintertijd: ik zet liever de klok vóóruit

Elk jaar overvalt het me weer. Hoewel ik weet dat ie kan komen: de herfstdip. Elk jaar denk ik dat ik er wel op voorbereid ben. Ik neem een paar dagen vrij voordat de race naar kerst begint. Ook kocht ik een daglichtlamp, ging ik op tijd naar bed, dat soort dingen. En natuurlijk mijn […]