Heb jij ook wel eens last van niet in slaap kunnen vallen, veel te vroeg wakker worden of onrustig slapen? Ik wel. Hier vind je een aantal prettige vormen van mediteren voor vlak voor het slapen gaan die mij dan kunnen helpen. Ik vind het heel verleidelijk om lekker te bingewatchen voordat ik ga slapen. […]
Het heeft wat jaren geduurd, maar inmiddels weet ik dat er een aantal manieren zijn om me tot een diepere rust te brengen. Ik deel mijn tips graag met je en begin bij de meest laagdrempelige. De laatste is de meest hoogdrempelige. Daarmee bedoel ik dat ik me er moeilijker toe kan zetten in de […]
De Bijbel is een boek vol verhalen en gedichten; ze zijn de neerslag van geloofservaringen, ontmoetingen van mensen met God. Bidden met de Bijbel kan je helpen om tot zo’n ontmoeting te komen. In de traditie van Ignatius van Loyola (geboren 1491, tijdgenoot van Luther en Calvijn) wordt God vooral persoonlijk voorgesteld, als iemand die […]
Wil jij meer halen uit een tekst? Wil je vooral ervaren wat een tekst met je doet? Probeer dan eens deze spirituele vorm van lezen: de Lectio Divina (‘Goddelijke lezing’). Dit is een christelijke vorm van meditatief lezen. Het gaat er vooral om wat een tekst met je doet. Het krijgen van informatie is minder […]
Is meditatie nog iets onbekend voor je? Wil je weten wat christelijke meditatie voor jou kan betekenen? In deze blog vertelt Niels waarom mediteren goed voor je is. Vaak zijn we zo druk met wat we moeten doen dat we vergeten te leven. ‘Het leven is wat gebeurt terwijl je andere plannen aan het maken […]
Heb je een stoel en een kwartiertje tijd? Helemaal goed, meer heb je namelijk niet nodig om tot rust en tot God te komen met deze christelijke meditatie van Niels. Kun je wel wat ontspanning gebruiken, bijvoorbeeld omdat je een drukke dag hebt gehad of last hebt van stress? Zoek dan een rustige plek, waar […]