18 augustus 2021

4x mediteren voor het slapen gaan

Heb jij ook wel eens last van niet in slaap kunnen vallen, veel te vroeg wakker worden of onrustig slapen? Ik wel. Hier vind je een aantal prettige vormen van mediteren voor vlak voor het slapen gaan die mij dan kunnen helpen.  Ik vind het heel verleidelijk om lekker te bingwatchen voordat ik ga slapen. […]

foto van een caravan
18 augustus 2021

6x Tot rust komen tijdens je vakantie

Denk je bij vakantie ook aan heel veel leuke dingen doen en verre bestemmingen? Wij ook 🙂 Maar uiteindelijk is vakantie ook bedoeld om je tot rust te brengen.  Hopelijk ervaar je even geen sleur en kun je tot jezelf komen. Dat kan op een verre bestemming, maar ook prima in Nederland of thuis. Op […]

christelijke-meditatie-oefening-ontspanning
18 augustus 2021

Heerlijk tot rust komen? Doe mee met deze meditatie-oefening [+ video]

Heb je een stoel en een kwartiertje tijd? Helemaal goed, meer heb je namelijk niet nodig om tot rust en tot God te komen met deze christelijke meditatie van Niels. Kun je wel wat ontspanning gebruiken, bijvoorbeeld omdat je een drukke dag hebt gehad of last hebt van stress? Zoek dan een rustige plek, waar […]

17 augustus 2021

Tijd voor rust! 5 tips voor een diepere rust

Inmiddels weet ik na 45 levensjaren dat er een aantal manieren zijn om me tot een diepere rust te brengen. Ik begin bij de meest laagdrempelige en eindig bij de meest hoogdrempelige. Daarmee bedoel ik dat ik me er moeilijker toe kan zetten in de drukkere periodes. Maar de meest hoogdrempelige zijn wel de meest […]

9 augustus 2021

Leer in het nu te leven [+ podcast]

‘Wil jij meer rust in je leven? Luister dan naar deel 3 van de podcastserie ‘Op adem komen’ van Niels Gillebaard. Door te voelen leef je in het nu en kom je tot rust.  Luister via Spotify Luister via Soundcloud Wil je ook deel 1 en 2 uit deze serie beluisteren?

9 augustus 2021

Luister naar de wereld om je heen [ + podcast]

‘Wil jij meer rust in je leven? Luister dan naar deel 2 van de podcastserie ‘Op adem komen’ van Niels Gillebaard. Door deze podcast leer je te luisteren naar de wereld om je heen. Luister ook deel 1 uit de serie ‘Op adem komen‘.

9 augustus 2021

Geniet van wat je ziet [+ podcast]

‘Wil jij meer rust in je leven? Luister dan naar deze podcast van Niels in de serie ‘Op adem komen’ van MijnKerk. Het helpt je tot rust te komen door je zintuigen te gebruiken. Dit keer door opnieuw te leren kijken. Ook leert hij je een oefening die je kunt doen. Benieuwd? Luister deze podcast […]

rust
9 mei 2021

Hoe krijg je meer rust volgens Prediker?

2,4 miljard volgers. Influencer Nienke Plas was onder de indruk van die andere influencer die haar gepresenteerd werd in het EO-programma Diep. Haar levensvraag was hoe ze meer rust vindt. Rust vindt ze op dit moment alleen als ze in beweging is en in alle onrust meebeweegt. Een vaste basis heeft ze niet, ontdekte ze. […]

24 april 2020

Neem een geit!

Deze periode vraagt het uiterste van ons aanpassingsvermogen en dat is zwaar. Uit onderzoek blijkt dat zeven op de tien Nederlanders last heeft van stress en spanning. Vandaag delen we een oud Joods verhaal over een man en een geit. Mogelijk helpt het je om jouw leven vanuit een ander perspectief te bekijken. Er was […]