11 januari 2022

Calm down: met deze oefening kom je snel tot rust (+ video)

Je rent van het één naar het ander, de adrenaline stroomt door je lijf en je hoofd zit bomvol met informatie. Het heeft geen zin om erin te blijven hangen, dus je wilt rustiger worden. Maar wel in korte tijd. Wat kun je doen? Dat laat Niels Gillebaard je zien in onderstaande video. Hij gebruikt […]

7 januari 2022

5 simpel werkende tips om rust te vinden in een hectisch leven

Zo aan de start van een nieuw jaar komt er veel op je af. De drukke feestdagen zijn amper voorbij en het gewone leven dringt zich weer aan je op. Je hebt het bijvoorbeeld druk met je werk, je gezin of je sociale contacten. Heb jij het druk wil je graag rust vinden? Hier vind […]

5 januari 2022

Op zoek naar verdieping en rust? Ga mee met Mijnkerk Unplugged!

Ben jij op zoek naar spiritualiteit, zingeving, rust en verdieping? Wij hebben een plek van ontmoeting met elkaar met jezelf en met God, waar we weekenden organiseren voor zinzoekers. In juni gaan we naar Ameland. Ben jij erbij? Ameland is dé plek om even los te komen. Om even stil te staan en jezelf af […]

Zo begin je je dag goed
13 december 2021

Zo begin je je ochtend goed (+ video)

Door een goede start van de ochtend maak je de rest van je dag simpeler en overzichtelijker. Begin de ochtend daarom met wat jij belangrijk vindt. Bedenk een ritueel waar je een ontspannen gevoel van krijgt. Vind je geloof belangrijk? Start dan met stille tijd, meditatie of gebed. Bidden kan op veel manieren, en is […]

simpel leven
22 november 2021

Zo maak je je leven simpeler [5 slimme tips]

Voel je je soms opgejaagd? Door alles wat je nog moet, of wilt? En verlang je naar wat meer eenvoud? Een simpeler leven is dichterbij dan je denkt. We helpen je op weg met een paar concrete tips.  Misschien had je de ervaring afgelopen zomer wel zittend op een stoeltje voor je tent op de […]

piekeren
15 november 2021

Stoppen met piekeren: zo doe je dat! [+ video]

Niet iedereen heeft er in dezelfde mate last van. Toch piekert iedereen weleens. Het helpt geen zier. Maar ja, kom er maar eens vanaf. Wij verzamelden een paar goede tips van professionals. Ken je dat? Je ligt ’s nachts te woelen en dan begint het: de hele dag spoel je als een film terug. Waarom […]

29 oktober 2021

How to: een stiltewandeling maken

Richting de feestdagen (van Sint Maarten tot Driekoningen) is het vaak rennen en vliegen, dingen afronden. Hoe fijn is het om dan even bij te komen door middel van een stiltewandeling.  Met de tips hieronder helpen we je op weg. Je kunt dit natuurlijk aanpassen naar een manier die bij jou past.  Met wie? Een […]

lichaam
26 oktober 2021

Je lichaam liegt niet: Zo herken je dat het eigenlijk teveel is

Ken je dat? Je gaat eens een uurtje langer door met werken, of je slaat je pauze over en eet een boterham achter je bureau… Misschien moet je even tijdelijk pieken, dan is dat geen punt natuurlijk. Maar hoe voorkom je dat dit een patroon wordt, en je structureel over je grenzen gaat? Een agenda […]

18 augustus 2021

4x mediteren voor het slapen gaan

Heb jij ook wel eens last van niet in slaap kunnen vallen, veel te vroeg wakker worden of onrustig slapen? Ik wel. Hier vind je een aantal prettige vormen van mediteren voor vlak voor het slapen gaan die mij dan kunnen helpen.  Ik vind het heel verleidelijk om lekker te bingwatchen voordat ik ga slapen. […]

foto van een caravan
18 augustus 2021

6x Tot rust komen tijdens je vakantie

Denk je bij vakantie ook aan heel veel leuke dingen doen en verre bestemmingen? Wij ook 🙂 Maar uiteindelijk is vakantie ook bedoeld om je tot rust te brengen.  Hopelijk ervaar je even geen sleur en kun je tot jezelf komen. Dat kan op een verre bestemming, maar ook prima in Nederland of thuis. Op […]

1 2