Bewust en mindful leven levert je veel op. Het maakt het alledaagse bijzonder. In plaats van dat de tijd door je vingers glipt, ben je er echt bij met je aandacht. Maar hoe dat je dat eigenlijk? Hier vind je 7 tips voor een bewust en mindful leven. Ik weet nog dat ik me vroeger […]
Je zit in de trein of de bus en je hebt even niets te doen. Pak je dan ook snel je smartphone om het laatste nieuws te checken? Of om te appen met een vriend of vriendin? Of om je social media te checken? Er is altijd wat te doen. De stroom van informatie, beelden, […]
In ons drukke en volle bestaan met gezin, werk en sociale contacten kunnen we soms hunkeren naar meer rust en stilte. Maar ja, hoe vind je stilte in een vol bestaan waarin je soms van het ene naar het andere rent? Gezellig hoor, die decembermaand vol feesten, familiebezoekjes en uitstapjes. Maar na dat alles kun […]
Schokkende cijfers. Per dag grijpen mensen gemiddeld 65,8 keer naar hun telefoon. Volgens onderzoekers van AppOptix kijk je in totaal 4 uur per dag naar het scherm van je telefoon. 4 uur per dag! Dat kan toch niet goed voor je zijn? Persoonlijk moest ik erg wennen toen mensen om mij heen net een smartphone […]
In deze week, waarin ik mee vast door minder tv te kijken en minder op het beeldscherm van mijn telefoon (proberen te) kijken, vraag ik me af hoeveel ik eigenlijk op mijn telefoon kijk. Los van alle meningen om me heen daarover (mensen die zich eraan storen of die het signaleren) is er ook een […]
