bewust-mindful-leven-tips
26 juni 2021

7 tips om bewust en mindful te leven

Bewust en mindful leven levert je veel op. Het maakt het alledaagse bijzonder. In plaats van dat de tijd door je vingers glipt, ben je er echt bij met je aandacht. Maar hoe dat je dat eigenlijk? Hier vind je 7 tips voor een bewust en mindful leven. Ik weet nog dat ik me vroeger […]

4 maart 2020

Vastenervaring #2: Geen social media

Bij MijnKerk vasten we in de periode voor Pasen. Elke week krijgen we een nieuwe uitdaging. Deze week is de opdracht: minder social media. Dit viel behoorlijk tegen, in tegenstelling tot het snoepen vorige week.  Wij volgen allemaal andere social media binnen het gezin. Zelf kijk ik dagelijks alleen op Facebook en Instagram. Voor mijn […]

25 januari 2020

Maak elke dag een afspraak met jezelf

Je zit in de trein of de bus en je hebt even niets te doen. Pak je dan ook snel je smartphone om het laatste nieuws te checken? Of om te appen met een vriend of vriendin? Of om je social media te checken? Er is altijd wat te doen. De stroom van informatie, beelden, […]

11 januari 2020

5 tips voor meer stilte in je leven

In ons drukke en volle bestaan met gezin, werk en sociale contacten kunnen we soms hunkeren naar meer rust en stilte. Maar ja, hoe vind je stilte in een vol bestaan waarin je soms van het ene naar het andere rent?  Gezellig hoor, die decembermaand vol feesten, familiebezoekjes en uitstapjes. Maar na dat alles kun […]

2 november 2019

Briefwisseling Marleen – Geesje (deel 4)

In de komende periode publiceren we een briefwisseling tussen de bloggers Marleen en Geesje. Dit is deel 2. Lieve Geesje, Wat weer een herkenning in je brief van deze week. Ik dacht nog even, zou het ook nog te maken hebben met oudste, middelste en jongste? Want ik herken de reacties van jouw kinderen ook […]

6 oktober 2019

Je grijpt elke dag 66 keer naar je telefoon. Is dat geen probleem?

Schokkende cijfers. Per dag grijpen mensen gemiddeld 65,8 keer naar hun telefoon. Volgens de onderzoekers van AppOptix kijk je in totaal 4 uur per dag naar het scherm van je telefoon. 4 uur per dag! Volgens een rapport is het zelfs zo dat 78 van de peuters en kleuters online is. De gemiddelde leeftijd dat […]

22 maart 2019

Vasten: Hoe lang kijk jij op het scherm van je telefoon?

In deze week, waarin ik mee vast door minder tv te kijken en minder op het beeldscherm van mijn telefoon (proberen te) kijken, vraag ik me af hoeveel ik eigenlijk op mijn telefoon kijk? Los van alle meningen om me heen daarover (mensen die zich eraan storen of die het signaleren) is er ook een […]

19 maart 2019

Vastenervaring #3: Minder schermtijd met Otto [+ video]

Bij MijnKerk vasten we in de periode voor Pasen. Elke week krijgen we weer een nieuwe uitdaging van Kerk in Actie . Deze week zou dominee Otto zijn schermtijd beperken. Maar dat is best best lastig als je griep hebt én er is een aanslag. Lukt het hem om zijn schermtijd te beperken? Je ziet […]