Op adem komen, dat heeft iedereen regelmatig nodig. Druk daarom de pauzeknop in van je dagelijks leven en start met deze films en series. In ons lijstje met 9 favoriete films en series wisselen spanning, intrige, humor en inspiratie elkaar af. Perfect om alles even te laten vallen en tot rust te komen. Unorthodox Wilco […]
In mijn familie en vriendengroep zaten nog weleens mensen die na een stilte van pakweg drie, vier seconden iedere keer “dus…” zeiden. “Dus…” Gek werd ik daarvan. Het voelde altijd alsof ik dan het gesprek weer op gang moest brengen. Alsof ze de stilte ongemakkelijk vonden. Alsof mijn gespreksstof niet interessant genoeg voor ze was. […]
Hoe was je vakantie? Het is dé vraag als je een langere periode vrij bent geweest. Meestal gevolgd door: Waar ben je geweest? Wat heb je gedaan? Want vakantie betekent in de beleving van velen: weggaan en iets bijzonders doen. Is vakantie zonder deze ingrediënten eigenlijk wel vakantie? Mag je ook nog gewoon lekker lummelen? Gewoon […]
Het heeft wat jaren geduurd, maar inmiddels weet ik dat er een aantal manieren zijn om me tot een diepere rust te brengen. Ik deel mijn tips graag met je en begin bij de meest laagdrempelige. De laatste is de meest hoogdrempelige. Daarmee bedoel ik dat ik me er moeilijker toe kan zetten in de […]
Stilte. Het is iets waar we een wat ambivalente relatie mee hebben. Door drukte en geluid overal om ons heen kunnen we soms intens verlangen naar stilte. Tegelijkertijd gunnen we onszelf heel weinig stilte. Bij een bak koffie lezen we de krant, in de auto zetten we een radio aan, in de wachtkamer van de […]
Tot rust komen bij God, dat klinkt misschien gemakkelijker gezegd dan gedaan. Veel mensen proberen daarom de onrust in hun hoofd te laten verdwijnen door iets in de buitenwereld te doen. Maar het is juist belangrijk om naar binnen te keren en te beseffen dat God, de kern van het leven, al in je is. […]
Wil jij meer halen uit een tekst? Wil je vooral ervaren wat een tekst met je doet? Probeer dan eens deze spirituele vorm van lezen: de Lectio Divina (‘Goddelijke lezing’). Dit is een christelijke vorm van meditatief lezen. Het gaat er vooral om wat een tekst met je doet. Het krijgen van informatie is minder […]
Wat is Prediker eigentijds! Nu ik het Bijbelboek na lange tijd weer eens zorgvuldig lees, ben ik aangenaam verrast. Wat een verademing: geen preken maar hedendaagse filosofie. Interessant, ook als je jezelf niet ‘gelovig’ noemt. Een pleidooi voor leef in het moment en maak je niet te druk. Prediker zegt in een notendop dat alles […]
Bewust en mindful leven levert je veel op. Het maakt het alledaagse bijzonder. In plaats van dat de tijd door je vingers glipt, ben je er echt bij met je aandacht. Maar hoe dat je dat eigenlijk? Hier vind je 7 tips voor een bewust en mindful leven. Ik weet nog dat ik me vroeger […]
Het was nog voor de hele hype dat ik kennismaakte met de zevenweekse mindfulness cursus. Mijn kinderen waren nog jong, ik had een drukke baan en mijn stijve rug en schouders waren als alarmsignalen die luid rinkelden: Stress! Iemand tipte mij het destijds relatief nieuwe fenomeen mindfulness. Ik stond er wel voor open om met […]
