31 januari 2020

Vijf dingen die het winterseizoen je leert

Is de winter jouw favoriete seizoen? Grote kans dat je ‘nee’ zegt. Toch zit dit voor velen ‘onaantrekkelijke’ seizoen boordevol mooie lessen. De wintermaanden kunnen lang, donker en guur zijn. Bovendien ligt de natuur een beetje op z’n gat. In hun grijs- en grauwheid nodigen winterdagen niet echt uit om naar buiten te gaan. Maar […]

LEV
door LEV
21 januari 2020

Verstillen in de winter: hoe moet dat?

De winter vraagt ons af te remmen, te verstillen, naar binnen te keren, zoals dat in de natuur ook gaat. Rond de feestdagen lijken we het tegenovergestelde te doen en zijn we juist meer naar buiten gericht. Januari is hét moment om goed voor onszelf te zorgen en onszelf af te remmen. Maar hoe doe […]

28 oktober 2019

7 x Zo kom je op tijd uit je bed

Nu het winter wordt is het niet altijd makkelijk om uit bed te stappen. Laat staan op tijd.  Zeven tips zodat je fris en fruitig uit bed stapt. 1. Doe je gordijnen open Nu het weer licht is ´s ochtends, profiteren we ervan. Want door licht maakt je lichaam dopamine aan. Hierdoor voel je meer […]

25 oktober 2019

Wintertijd: ik zet liever de klok vóóruit

Elk jaar overvalt het me weer. Hoewel ik weet dat ie kan komen: de herfstdip. Elk jaar denk ik dat ik er wel op voorbereid ben. Ik neem een paar dagen vrij voordat de race naar kerst begint. Ook kocht ik een daglichtlamp, ging ik op tijd naar bed, dat soort dingen. En natuurlijk mijn […]