18 augustus 2021

4x mediteren voor het slapen gaan

Heb jij ook wel eens last van niet in slaap kunnen vallen, veel te vroeg wakker worden of onrustig slapen? Ik wel. Hier vind je een aantal prettige vormen van mediteren voor vlak voor het slapen gaan die mij dan kunnen helpen.  Ik vind het heel verleidelijk om lekker te bingwatchen voordat ik ga slapen. […]