mindfulness
17 juni 2021

Deze oefeningen helpen mij om tot rust te komen

Het was nog voor de hele hype dat ik kennismaakte met de zevenweekse mindfulness cursus. Mijn kinderen waren nog jong, ik had een drukke baan en mijn stijve rug en schouders waren als alarmsignalen die luid rinkelden: Stress!  Iemand tipte mij het destijds relatief nieuwe fenomeen mindfulness. Ik stond er wel voor open om met […]

bewuste-keuzes-maken
12 juni 2021

Bewuste keuzes maken, wat heb je daaraan?

Tandenpoetsen, een broodje smeren, fietsen… veel in ons leven doen we helemaal niet zo bewust. Het gaat op de automatische piloot. Maar stel je voor dat je hele leven zou bestaan uit routine en gewoonte. Zo’n leven – bah, sleur! – wil niemand. Bij kleine terugkerende handelingen is het helemaal niet zo erg om er niet […]

5 juni 2021

Fleur leefde vrijwillig een maand lang op bijstandsniveau

Fleur woonde in 2018 met haar man in Moerwijk, een achterstandswijk in Den Haag. ‘We waren bewust in die wijk gaan wonen om wat te kunnen betekenen voor anderen. In zo’n wijk word je veel meer geconfronteerd met armoede. Maar iets weten is iets anders dan het ook zelf ervaren. Daarom kwamen we op het […]

diep-eo-joy-wielkens
29 mei 2021

Wat als je leven anders loopt dan je gedacht had? Heeft God een plan?

Wat voor leven zie jij voor je? Of zag je voor je, voordat het anders liep? Actrice Joy Wielkens ging een nacht diep in het programma Diep. ‘Hoe kom ik los van mijn zelfbedachte lotsbestemming?’ Hoe ga je verder met je leven als je leven anders loopt? In Joys geval ziet ze de kans op […]

Handen die losbreken uit een jhandboei
18 mei 2021

Wat is vrijheid voor jou?

De vlag hangt halfstok, het is 4 mei. Mijn twee zonen en ik zitten aan de keukentafel te werken en te studeren, zoals dat al het hele jaar gaat. Omdat de vlag langs het raam wappert komen we op de vraag: Wat is vrijheid voor jou? En wat doet beperking van vrijheid met je? “Goedemorgen […]

13 mei 2021

Hoe kun je goed voor jezelf zorgen?

In de vierde aflevering van Diep vraagt oud-topvoetbalster Anouk Hoogendijk zich af hoe ze zichzelf het geluk kan gunnen dat ze andere mensen toewenst. Ze wordt gelukkig van andere mensen gelukkig maken. Maar ze beseft dat dit soms net wat te ver gaat.  Jezelf wegcijferen Je hoort het tegenwoordig overal: goed voor jezelf zorgen, selfcare, […]

rust
9 mei 2021

Hoe krijg je meer rust volgens Prediker?

2,4 miljard volgers. Influencer Nienke Plas was onder de indruk van die andere influencer die haar gepresenteerd werd in het EO-programma Diep. Haar levensvraag was hoe ze meer rust vindt. Rust vindt ze op dit moment alleen als ze in beweging is en in alle onrust meebeweegt. Een vaste basis heeft ze niet, ontdekte ze. […]

Dieper_Diep_EO_PKN_Nienke Plas
5 mei 2021

Een simpele manier voor focus tijdens je wandeling

Je hoofd leegmaken, alles op een rijtje zetten, op zoek naar rust. Wie kent het niet? Vanaf het moment dat ik vanuit opleiding of werk geconfronteerd werd met deadlines en targets speelt dit regelmatig een rol in mijn leven. Combineer dat met een druk sociaal leven en de angst om wat te missen en mijn […]

3 mei 2021

Kledingkeuze: een pleidooi om je eigen smaak te volgen

Wil je ook wel eens kleding kopen die niet voldoet aan de verwachtingen van anderen? En denk je daarbij te weinig aan jezelf? Lees dan vooral even verder. Want door je eigen smaak te volgen in je kledingkeuze, ben je uiteindelijk een stuk gelukkiger én ziet de wereld er ook nog kleurrijker uit. ‘Ik heb […]

19 april 2021

Wat is jouw diepere levensvraag?

Voor de diepere levensvragen heb je rust nodig. Tijd om er over na te denken, ermee bezig te zijn. Vragen zoals: Waar wil ik naartoe met mijn leven? Hoe kan ik een goede vader zijn voor mijn kinderen? Hoe vind ik meer rust? Het zijn de grote levensvragen waar ieder mens er wel één of […]

1 2 3 9