Calm down: met deze oefening kom je snel tot rust (+ video)
Je rent van het één naar het ander, de adrenaline stroomt door je lijf en je hoofd zit bomvol met informatie. Het heeft geen zin om erin te blijven hangen, dus je wilt rustiger worden. Maar wel in korte tijd. Wat kun je doen? Dat laat Niels Gillebaard je zien in onderstaande video. Hij gebruikt […]